“Dottoressa” Spirulina
19 Dicembre 2018
Vivere Sostenibile – Depura il tuo corpo con la Spirulina
18 Febbraio 2019
 

Spirulina Smoothie Bowl

L ei definisce la Spirulina “La regina dei super food”!

E allora ....ecco una ricetta che Federica Gif, Food Blogger di mipiacemifabene.com, ha preparato con la nostra Spirulina per disintossicare l'organismo a partire dal mattino, proprio quello che ci vuole dopo le grandi abbuffate natalizie.

Un frullato energetico con Spirulina, frutta, spinaci crudi, semi e bacche, un pieno di vitamine, sali minerali, proteine, acidi grassi essenziali e antiossidanti per affrontare bene la giornata e tonificare corpo e mente.

Una ricetta semplice e adatta a tutti, anche agli studenti o a chi ha poco tempo da dedicare alla colazione.

Tempo di preparazione: 5 minuti.

Ingredienti:

1 banana ben matura a fette, congelata

1 manciata di spinaci baby freschi

1/2 bicchiere circa di latte vegetale di riso

1 cucchiaino di Spirulina Bertolini Farm

2 datteri al naturale

1 pizzico di vaniglia in polvere

1 cucchiaio colmo di frutti di bosco surgelati

1 cucchiaino di bacche di goji

1 cucchiaino raso di semi di canapa decorticati

1 cucchiaino raso di semi di chia

Bacche di gelso qb

Preparazione

Basterà solo inserire nel frullatore le banane surgelate, gli spinaci, il latte vegetale, la vaniglia, la spirulina, i datteri e frullare fino ad ottenere una consistenza cremosa. Trasferire in una ciotola e guarnire con i frutti di bosco, le bacche e i semi.

Per maggiori dettagli vedi la ricetta completa su http://mipiacemifabene.blogspot.com/2018/01/spirulina-smoothie-bowl.html